「満員電車がマジでストレス」
「満員電車に乗ると思っただけで、会社に行きたくなくなる…」
仕事のストレスよりも満員電車のストレスが大きい人は多いと思います。
ギュウギュウの中で押し潰され、汗だくのおじさんと密着し、おじさんの加齢臭にノックアウトされそうになる毎日。
しかも、女性は痴漢に遭うリスクを抱え、男性は痴漢冤罪のリスクを抱える。
満員電車はストレス以外の何物でもありません。
でも、生きていくために仕事をしなければいけない。
会社へ行くためには、満員電車に乗らなくてはいけない。
それなら、満員電車にイライラしてストレスを感じるのは損！
満員電車を楽しんでみませんか？
満員電車を楽しむ？
そうです。
心から満員電車を楽しむのはさすがに無理です。
でも、
「満員電車、嫌だなぁ」
「今日も満員電車かぁ…」
と思わずに、ちょっとだけワクワクしながら満員電車に乗ることができますよ。
人生楽しんだもの勝ちです！
少しでも満員電車のストレスを解消して、満員電車すら楽しめるようになれば、今よりももっと人生が楽しくなりますよ。
目次
満員電車のストレス解消方法① 筋トレをする
満員電車のストレス解消方法、1つ目は筋トレをすることです。
満員電車で筋トレ？
と思うあなたの気持ちもわかります。
満員電車には筋トレをするようなスペースなんてありませんから。
でも、スペースはなくても筋トレはできます。
お腹に力を入れて、ギュッと引っ込めるだけでOK！
これだけでシックスパックを作るのはさすがに無理ですが、インナーマッスルを鍛えることができますので、お腹は引っ込みますし、女性はくびれができるようになると思います。
もちろん、即効性はないです。
でも、これを毎日コツコツ続けていけば、半年後、1年後には今よりもスタイルが良くなっているはずです。
完全にギュウギュウではなく、少し身動きが取れるくらいの満員電車なら、踵の上げ下げをするも良いですね。
ふくらはぎの筋肉を鍛えることができます。
満員電車内で健康に良いこと、スタイルアップができれば、充実感・満足感がありますよね。
満員電車のストレスよりも、
「今日も俺、頑張った！」
という充実感が大きくなるはずです。
満員電車のストレス解消方法② プロフィール想像＆あだ名付け
満員電車のストレス解消方法、2つ目はプロフィールを想像して、あだ名をつけることです。
電車内にいるたくさんの乗客。
その中から目に付いた人のプロフィールを考えてみましょう。
年齢・出身地・職業・家族構成・既婚かどうか（恋人はいるか）・性格・趣味・特技などなど。
そして、その人物像を具体的に想像したら、あだ名をつけるんです。
その人を一言で言い表せるようなあだ名・キャッチコピーをつけてあげてください。
ちょっと前にお笑い芸人の有吉弘行さんがやっていたような感じです。
これを毎日数人繰り返していると、
「今日のあだ名は秀逸だった。自画自賛レベル！」
のように楽しむことができますよ。
人間観察をして、プロフィールを勝手に想像しているだけでも楽しいですよね。
その人の人生などの物語を勝手に想像して、頭の中で映像化してみるのも良いと思います。
大ヒット映画のような奇妙な物語・ドラマチックな物語にしてみましょう。
満員電車の中で、あなたは映画監督や脚本家、小説家になることができるのです。
実際に、満員電車の中で思いついた内容のシナリオや小説を書いて、新人賞などに応募してみてはいかがですか？
満員電車のストレス解消方法③ 座席確保ゲームに挑む
満員電車でのストレス解消方法、最後は座席確保ゲームに挑むことです。
満員電車は乗るだけで疲れますよね。
押し潰されながら必死に立っているだけで、朝からグッタリしてしまいます。
それなら、少しの時間だけでも座れるように頑張れば良いんです！
座ることができたら、体力的にはかなり楽になり、満員電車のストレスは大幅に軽減されます。
ただ、満員電車内での座席確保は、かなりの高難度ゲーム。
1つ座席が空くだけで、争奪戦になります。
その争奪戦に勝つためにはどうすれば良いか？
まずは対策を考えてみましょう。
満員電車だと人が多すぎてあまり気づかないかもしれませんが、よく観察すると、意外と同じ人が同じ車両に乗っています。
だから、まずはよく観察すること。
そして、いつも席に座っているメンツと座る場所を覚える。
それから、座っているメンツが降りる駅をチェックする。
これで準備は万端です。
いつ頃どの座席が空くのかを把握しておけば、あとは満員電車の中で、その人の前を確保すればOK。
その人の真ん前に立つのが良いのか、ちょっと左の方がサッと座りやすいのか？それとも少し右に立っていたほうが良いのか？
いろいろ分析してみましょう。
そして、毎朝座席の争奪戦に参加するんです。
もし、座席を確保できたら、体力的に楽ですよね。
しかも、
「やった！争奪戦に勝った！」
という充実感を味わえます。
もし、座席を確保できなかったら、翌日に向けての対策を練り直しましょう。
満員電車の中でもこのようなゲーム・ミッションを持っていれば、ちょっとワクワクしてきませんか？
満員電車のストレス解消が無理なら転職するのもありかも！
満員電車のストレス解消方法を3つ考えてみましたが、いかがでしたか？
ちょっとしたことで、満員電車のストレスを解消して、むしろワクワクする場所に変えることができるんです。
ただ、あまりにも満員電車のストレスが大きすぎると、ストレスを解消する余裕すらなくなることもありますよね。
身動きが取れないほどのギュウギュウ具合で、
乗車率300％か！
とツッコみたくなるほどの満員具合だったり。
痴漢が多い路線で常に女性は痴漢と隣り合わせ（男性は痴漢冤罪と隣り合わせ）だったり。
満員電車に乗る時間が長かったり。
そういう場合は、
早起きすれば良い！
という意見もあります。
ラッシュになる前に、会社に着いてしまえば、満員電車から解放されますよね。
ただ、世の中にはどう頑張っても早起きできない人もいるんです。
満員電車はストレス。
早起きもできない。
それなら、徒歩通勤・自転車通勤に変えれば良いです。
今の会社の徒歩圏内・自転車通勤圏内に引っ越しましょう。
満員電車のストレスを完全に解消することができます。
「引っ越したら、家賃が高くて生活していけない…。うちの会社は安月給だし」
という人は、転職しましょう！
徒歩圏内・自転車通勤圏内に引っ越してもやっていけるだけの給料を稼げる会社に転職し、そこへ引っ越しましょう。
そうすれば、満員電車に乗らずに済みます。
満員電車のストレスから解放されれば、今よりも仕事のパフォーマンスは上がるはずです。
心に余裕ができますので、プライベートも充実しそうですよね。
転職エージェントを利用すれば、徒歩圏内・自転車通勤圏内に引っ越してもやっていけるだけの給料を稼げる会社の求人を紹介してくれますよ。
「満員電車で転職なんて大げさ！」
と思わずに、本腰を入れて転職エージェントで求人を探してみてはいかがですか？
執筆者情報
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